4.5 km | 00:39:56 | 08:52/km日期: 2018-08-18 08:13 - 平均心率: 152 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 24'30" / 08'07" / 07'29" / 07'09" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'37" (+06'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'06" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'29" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" | 499 / 4499 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
39.54 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 第三代Y拖 累積 :
935.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'30" | 00:24'30" |
2 | 08'07" | 00:32'37" |
3 | 07'29" | 00:40'06" |
4 | 07'09" | 00:47'15" |
4.5 | 07'10" | 00:50'50" |