10.0 km | 01:03:06 | 06:17/km日期: 2018-08-18 06:28 - 平均心率: 152 - 卡路里: 820 Cal - 總步數: 10972 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'58" / 06'25" / 06'13" / 05'54" / 05'45" / 05'42" / 05'57" / 06'40" / 06'40" / 06'33" / 18'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'59" (+01'22") | 1007 / 1007 | 166 / 86 |
2 | | 06'21" (+00'44") | 1001 / 2008 | 171 / 91 |
3 | | 06'12" (+00'35") | 1008 / 3017 | 174 / 92 |
4 | | 05'53" (+00'16") | 1000 / 4017 | 175 / 96 |
5 | | 05'46" (+00'09") | 1007 / 5024 | 177 / 97 |
6 | | 05'37" | 1009 / 6034 | 178 / 99 |
7 | | 05'57" (+00'20") | 1008 / 7042 | 176 / 95 |
8 | | 06'36" (+00'59") | 1000 / 8043 | 173 / 87 |
9 | | 06'41" (+01'04") | 1003 / 9046 | 173 / 86 |
10 | | 06'32" (+00'55") | 1006 / 10052 | 174 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 98.27 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'25" | 00:13'23" |
3 | 06'13" | 00:19'36" |
4 | 05'54" | 00:25'30" |
5 | 05'45" | 00:31'15" |
6 | 05'42" | 00:36'57" |
7 | 05'57" | 00:42'54" |
8 | 06'40" | 00:49'34" |
9 | 06'40" | 00:56'14" |
10 | 06'33" | 01:02'47" |
10.0 | 17'53" | 01:03'06" |