3.8 km | 00:22:58 | 06:02/km日期: 2018-08-18 06:48 - 平均心率: 147 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'08" / 06'06" / 06'24" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'01" (+04'05") | 110 / 2110 |
4 | | 05'06" (+00'10") | 195 / 2306 |
5 | | 05'49" (+00'53") | 171 / 2478 |
6 | | 04'56" | 202 / 2680 |
7 | | 06'50" (+01'54") | 146 / 2826 |
8 | | 07'00" (+02'04") | 142 / 2969 |
9 | | 07'42" (+02'46") | 129 / 3099 |
10 | | 05'05" (+00'09") | 245 / 3344 |
11 | | 06'01" (+01'05") | 165 / 3510 |
12 | | 04'58" (+00'02") | 251 / 3762 |
13 | | 06'22" (+01'26") | 36 / 3798 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
71.98 km ADIDAS AdiZero Boston Boost 5 Awakening 累積 :
1042.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'06" | 00:12'14" |
3 | 06'24" | 00:18'38" |
3.8 | 05'25" | 00:22'58" |