3.0 km | 00:18:51 | 06:15/km日期: 2018-08-16 21:01 - 平均心率: 145 - 卡路里: 184 Cal - 總步數: 3222 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'18" / 06'14" / 06'12" / 08'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" (+00'08") | 1002 / 1002 | 169 / 93 |
2 | | 06'12" (+00'02") | 1003 / 2006 | 171 / 93 |
3 | | 06'10" | 1004 / 3010 | 171 / 94 |
4 | | 07'27" (+01'17") | 13 / 3023 | 160 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 46.48 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'14" | 00:12'32" |
3 | 06'12" | 00:18'44" |
3.0 | 08'42" | 00:18'51" |