5.0 km | 00:35:08 | 06:57/km日期: 2018-08-13 18:35 - 平均心率: 152 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'06" / 06'23" / 06'14" / 08'20" / 07'32" / 11'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'20" (+02'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'30" (+01'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'06" (+06'00") | 46 / 5046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 38.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'23" | 00:12'29" |
3 | 06'14" | 00:18'43" |
4 | 08'20" | 00:27'03" |
5 | 07'32" | 00:34'35" |
5.0 | 11'42" | 00:35'08" |