6.1 km | 00:24:03 | 03:55/km日期: 2018-08-16 20:24 - 平均心率: 140 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 03'51" / 09'14" / 10'54" / 09'56" / 10'53" / 04'04" / 03'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'47" (+00'09") | 402 / 402 |
2 | | 03'52" (+00'14") | 412 / 815 |
3 | | 03'56" (+00'18") | 409 / 1225 |
4 | | 03'38" | 408 / 1633 |
5 | | 03'56" (+00'18") | 405 / 2039 |
6 | | 03'59" (+00'21") | 408 / 2447 |
7 | | 03'43" (+00'05") | 410 / 2858 |
8 | | 03'54" (+00'16") | 406 / 3265 |
9 | | 03'55" (+00'17") | 412 / 3678 |
10 | | 03'52" (+00'14") | 406 / 4084 |
11 | | 03'59" (+00'21") | 409 / 4494 |
12 | | 04'06" (+00'28") | 403 / 4897 |
13 | | 03'57" (+00'19") | 418 / 5316 |
14 | | 04'02" (+00'24") | 408 / 5725 |
15 | | 04'03" (+00'25") | 407 / 6132 |
16 | | 02'20" | 6 / 6138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 216.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'51" | 00:03'51" |
2 | 09'14" | 00:13'05" |
3 | 10'54" | 00:23'59" |
4 | 09'56" | 00:33'55" |
5 | 10'53" | 00:44'48" |
6 | 04'04" | 00:48'52" |
6.1 | 03'43" | 00:49'23" |