8.0 km | 01:01:56 | 07:43/km日期: 2018-08-16 19:51 - 平均心率: 149 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'00" / 06'56" / 06'53" / 07'38" / 07'58" / 08'26" / 09'12" / 07'48" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'38" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'57" (+01'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'26" (+01'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'12" (+02'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'48" (+00'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'28" (+00'36") | 12 / 8012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 128.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'56" | 00:13'56" |
3 | 06'53" | 00:20'49" |
4 | 07'38" | 00:28'27" |
5 | 07'58" | 00:36'25" |
6 | 08'26" | 00:44'51" |
7 | 09'12" | 00:54'03" |
8 | 07'48" | 01:01'51" |
8.0 | 08'18" | 01:01'57" |