andres0225 2014/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

andres0225 嘉義
ID 9639

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29.1 km | 02:52:21 | 05:55/km

日期: 2014-03-14 15:32 - 總爬升: 152 m - 卡路里: 2447 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 51%

Pace: 07'05" / 07'39" / 06'52" / 06'54" / 06'29" / 06'38" / 06'18" / 05'57" / 05'53" / 05'47" / 05'47" / 06'02" / 05'36" / 05'34" / 09'39" / 05'50" / 05'29" / 05'11" / 05'44" / 05'04" / 04'50" / 04'49" / 04'41" / 04'37" / 04'52" / 05'51" / 05'16" / 05'11" / 05'16" / 23'04" /

3月累積里程 : 218.36 km

MIZUNO Crusader 7 累積 : 1941.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

李瑞琪, 許瑞豊和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'39"	00:14'44"
3	06'52"	00:21'36"
4	06'54"	00:28'30"
5	06'29"	00:34'59"
6	06'38"	00:41'37"
7	06'18"	00:47'55"
8	05'57"	00:53'52"
9	05'53"	00:59'45"
10	05'47"	01:05'32"
11	05'47"	01:11'19"
12	06'02"	01:17'21"
13	05'36"	01:22'57"
14	05'34"	01:28'31"
15	09'39"	01:38'10"
16	05'50"	01:44'00"
17	05'29"	01:49'29"
18	05'11"	01:54'40"
19	05'44"	02:00'24"
20	05'04"	02:05'28"
21	04'50"	02:10'18"
22	04'49"	02:15'07"
23	04'41"	02:19'48"
24	04'37"	02:24'25"
25	04'52"	02:29'17"
26	05'51"	02:35'08"
27	05'16"	02:40'24"
28	05'11"	02:45'35"
29	05'16"	02:50'51"
29.1	23'04"	02:52'21"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h

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12.9 km | 01:15:05 | 05:49/km

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15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

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5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h

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25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km

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1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km

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29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km

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10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km

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3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km

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6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km

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10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km

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20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km

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10.2 km | 00:46:56 | 04:37/km

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10.3 km | 00:48:49 | 04:44/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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