11.1 km | 00:57:44 | 05:13/km日期: 2018-08-14 19:29 - 平均心率: 154 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 04'37" / 04'33" / 05'45" / 05'01" / 03'29" / 05'07" / 05'11" / 06'15" / 03'26" / 08'13" / 05'49" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+01'56") | 2598 / 2598 |
2 | | 03'19" | 1104 / 3703 |
3 | | 11'52" (+08'33") | 191 / 3894 |
4 | | 03'21" (+00'02") | 1092 / 4986 |
5 | | 13'42" (+10'23") | 183 / 5170 |
6 | | 03'21" (+00'02") | 1090 / 6260 |
7 | | 13'26" (+10'07") | 180 / 6441 |
8 | | 03'23" (+00'04") | 1081 / 7522 |
9 | | 16'30" (+13'11") | 212 / 7734 |
10 | | 03'29" (+00'10") | 1049 / 8784 |
11 | | 08'45" (+05'26") | 399 / 9183 |
12 | | 06'09" (+02'50") | 1875 / 11059 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 260.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 04'33" | 00:09'10" |
3 | 05'45" | 00:14'55" |
4 | 05'01" | 00:19'56" |
5 | 03'29" | 00:23'25" |
6 | 05'07" | 00:28'32" |
7 | 05'11" | 00:33'43" |
8 | 06'15" | 00:39'58" |
9 | 03'26" | 00:43'24" |
10 | 08'13" | 00:51'37" |
11 | 05'49" | 00:57'26" |
11.1 | 05'21" | 00:57'45" |