5.3 km | 00:33:18 | 06:14/km日期: 2018-08-14 06:31 - 平均心率: 152 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'34" / 06'28" / 06'11" / 06'08" / 06'00" / 05'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
26.84 km ![](images/shoe.png)
mizuno rider 20 累積 :
741.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'28" | 00:13'02" |
3 | 06'11" | 00:19'13" |
4 | 06'08" | 00:25'21" |
5 | 06'00" | 00:31'21" |
5.3 | 05'53" | 00:33'18" |