5.1 km | 00:35:49 | 07:03/km日期: 2018-08-13 21:47 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'48" / 07'25" / 07'08" / 06'37" / 06'28" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" | 65 / 5065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
175.36 km Asics Nimbus 19 累積 :
1050.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 07'25" | 00:15'13" |
3 | 07'08" | 00:22'21" |
4 | 06'37" | 00:28'58" |
5 | 06'28" | 00:35'26" |
5.1 | 06'08" | 00:35'50" |