5.5 km | 00:39:12 | 07:10/km日期: 2018-08-13 20:30 - 平均心率: 150 - 卡路里: 246 Cal - 總步數: 7010 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'27" / 06'45" / 06'45" / 07'09" / 06'50" / 09'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'24" (+00'42") | 1008 / 1008 | 173 / 78 |
2 | | 06'43" (+00'01") | 1004 / 2012 | 178 / 83 |
3 | | 06'42" | 1004 / 3017 | 179 / 82 |
4 | | 07'08" (+00'26") | 1000 / 4018 | 179 / 78 |
5 | | 06'51" (+00'09") | 1008 / 5026 | 181 / 80 |
6 | | 08'54" (+02'12") | 467 / 5494 | 182 / 61 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 74.78 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 06'45" | 00:14'12" |
3 | 06'45" | 00:20'57" |
4 | 07'09" | 00:28'06" |
5 | 06'50" | 00:34'56" |
5.5 | 09'07" | 00:39'12" |