4.1 km | 00:17:21 | 04:16/km日期: 2018-08-09 20:28 - 平均心率: 153 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'23" / 04'19" / 04'11" / 04'16" / 03'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" (+00'20") | 422 / 422 |
2 | | 04'22" (+00'15") | 411 / 834 |
3 | | 04'07" | 403 / 1237 |
4 | | 04'19" (+00'12") | 405 / 1643 |
5 | | 04'17" (+00'10") | 400 / 2043 |
6 | | 04'13" (+00'06") | 402 / 2446 |
7 | | 04'13" (+00'06") | 405 / 2851 |
8 | | 04'18" (+00'11") | 406 / 3258 |
9 | | 04'13" (+00'06") | 406 / 3664 |
10 | | 04'11" (+00'04") | 396 / 4061 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 171.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'23" | 00:04'23" |
2 | 04'19" | 00:08'42" |
3 | 04'11" | 00:12'53" |
4 | 04'16" | 00:17'09" |
4.1 | 03'31" | 00:17'22" |