9.6 km | 01:38:01 | 10:13/km日期: 2018-08-13 18:16 - 平均心率: 97 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 09'14" / 07'58" / 06'28" / 07'32" / 11'58" / 12'44" / 13'38" / 09'56" / 10'31" / 13'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'28" (+03'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'57" (+01'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'32" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'57" (+05'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'44" (+06'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'38" (+07'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'55" (+03'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'31" (+04'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'26" (+06'59") | 580 / 9580 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 248.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'14" | 00:09'14" |
2 | 07'58" | 00:17'12" |
3 | 06'28" | 00:23'40" |
4 | 07'32" | 00:31'12" |
5 | 11'58" | 00:43'10" |
6 | 12'44" | 00:55'54" |
7 | 13'38" | 01:09'32" |
8 | 09'56" | 01:19'28" |
9 | 10'31" | 01:29'59" |
9.6 | 13'26" | 01:37'47" |