5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km日期: 2018-08-10 20:17 - 平均心率: 152 - 卡路里: 505 Cal - 總步數: 4417 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'36" / 05'36" / 04'51" / 05'07" / 04'11" / 21'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'35" (+02'20") | 1000 / 1000 | 166 / 91 |
2 | | 05'37" (+01'22") | 1007 / 2008 | 166 / 106 |
3 | | 04'53" (+00'38") | 1005 / 3014 | 169 / 120 |
4 | | 05'04" (+00'49") | 1000 / 4014 | 162 / 121 |
5 | | 04'15" | 1002 / 5017 | 165 / 141 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 49.07 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 05'36" | 00:12'12" |
3 | 04'51" | 00:17'03" |
4 | 05'07" | 00:22'10" |
5 | 04'11" | 00:26'21" |
5.0 | 19'36" | 00:26'35" |