6.3 km | 00:44:19 | 07:01/km日期: 2014-03-11 18:33 - 地點: 退乳酸 - 天氣: 一點雨 - 平均心率: 60 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 92%
Pace: 06'05" / 07'19" / 06'56" / 07'23" / 07'08" / 07'10" / 07'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
211.81 km ![](images/shoe.png)
asics T2GON 累積 :
1063.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 07'19" | 00:13'24" |
3 | 06'56" | 00:20'20" |
4 | 07'23" | 00:27'43" |
5 | 07'08" | 00:34'51" |
6 | 07'10" | 00:42'01" |
6.3 | 07'36" | 00:44'19" |