7.1 km | 00:48:42 | 06:52/km日期: 2018-08-12 07:04 - 平均心率: 156 - 卡路里: 496 Cal - 總步數: 9282 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'34" / 06'37" / 06'57" / 06'57" / 06'06" / 07'17" / 07'15" / 12'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'38" (+00'24") | 1001 / 1001 | 164 / 91 |
2 | | 06'38" (+00'24") | 1005 / 2006 | 167 / 89 |
3 | | 06'55" (+00'41") | 1006 / 3013 | 182 / 79 |
4 | | 06'57" (+00'43") | 1006 / 4019 | 195 / 73 |
5 | | 06'14" | 1005 / 5025 | 189 / 84 |
6 | | 07'12" (+00'58") | 1008 / 6033 | 216 / 64 |
7 | | 07'02" (+00'48") | 1006 / 7040 | 208 / 68 |
8 | | 09'45" (+03'31") | 78 / 7119 | 247 / 41 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
29.33 km ![](images/shoe.png)
Asics asics kayano 24 累積 :
49.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'37" | 00:13'11" |
3 | 06'57" | 00:20'08" |
4 | 06'57" | 00:27'05" |
5 | 06'06" | 00:33'11" |
6 | 07'17" | 00:40'28" |
7 | 07'15" | 00:47'43" |
7.1 | 12'30" | 00:48'42" |