5.0 km | 00:33:22 | 06:37/km日期: 2018-08-12 06:47 - 平均心率: 132 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'16" / 06'39" / 07'27" / 06'10" / 06'09" / 09'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'37" (+00'30") | 28 / 5028 |
7 | | 23'00" (+16'53") | 1 / 5030 |
8 | | 16'18" (+10'11") | 6 / 5037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 158.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 06'39" | 00:13'55" |
3 | 07'27" | 00:21'22" |
4 | 06'10" | 00:27'32" |
5 | 06'09" | 00:33'41" |
5.0 | 09'16" | 00:34'02" |