4.0 km | 00:24:38 | 06:09/km日期: 2018-08-11 23:46 - 平均心率: 152 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'57" / 06'04" / 05'20" / 06'16" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+02'14") | 857 / 857 |
2 | | 06'26" (+01'38") | 634 / 1492 |
3 | | 05'43" (+00'55") | 683 / 2176 |
4 | | 05'14" (+00'26") | 792 / 2968 |
5 | | 04'48" | 810 / 3778 |
6 | | 11'19" (+06'31") | 225 / 4003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 48.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'04" | 00:13'01" |
3 | 05'20" | 00:18'21" |
4 | 06'16" | 00:24'37" |
4.0 | 09'26" | 00:24'39" |