5.0 km | 00:26:19 | 05:13/km日期: 2018-08-10 20:29 - 平均心率: 180 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'11" / 05'08" / 04'59" / 05'17" / 05'20" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'58") | 439 / 439 |
2 | | 05'32" (+00'52") | 361 / 800 |
3 | | 04'40" | 467 / 1267 |
4 | | 05'05" (+00'25") | 408 / 1676 |
5 | | 05'10" (+00'30") | 398 / 2075 |
6 | | 05'18" (+00'38") | 401 / 2476 |
7 | | 05'05" (+00'25") | 406 / 2883 |
8 | | 04'43" (+00'03") | 440 / 3324 |
9 | | 05'30" (+00'50") | 389 / 3713 |
10 | | 05'11" (+00'31") | 411 / 4125 |
11 | | 05'20" (+00'40") | 392 / 4518 |
12 | | 05'20" (+00'40") | 398 / 4917 |
13 | | 05'46" (+01'06") | 124 / 5042 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 114.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'08" | 00:10'19" |
3 | 04'59" | 00:15'18" |
4 | 05'17" | 00:20'35" |
5 | 05'20" | 00:25'55" |
5.0 | 06'19" | 00:26'11" |