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余東樑
新北市
ID 60446
84 位追隨者
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余東樑
86.9 km
|
03:34:04
|
24.4 km/h
日期:
2018-08-11 05:40
-
總爬升:
550 m
-
卡路里:
3011 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
83%
-
PM2.5:
良好(23)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01'33"
(01'33")
39.13 (-4.24)
1003 / 1003
2
01'36"
(03'09")
38.30 (-5.08)
1010 / 2013
3
01'33"
(04'42")
39.56 (-3.81)
1011 / 3024
4
01'29"
(06'11")
41.38 (-1.99)
1016 / 4041
5
01'24"
(07'35")
43.37
1011 / 5052
展開計圈分析
6
01'25"
(09'00")
42.86 (-0.52)
1008 / 6060
7
02'45"
(11'45")
21.95 (-21.42)
1001 / 7062
8
02'51"
(14'36")
21.18 (-22.20)
1003 / 8066
9
03'31"
(18'07")
17.31 (-26.07)
1011 / 9077
10
02'26"
(20'33")
25.17 (-18.20)
1014 / 10091
11
02'26"
(22'59")
25.00 (-18.37)
1007 / 11099
12
02'46"
(25'45")
21.82 (-21.56)
1005 / 12105
13
02'21"
(28'06")
25.71 (-17.66)
1005 / 13110
14
02'33"
(30'39")
23.68 (-19.69)
1004 / 14115
15
02'26"
(33'05")
24.83 (-18.55)
1002 / 15117
16
02'04"
(35'09")
29.03 (-14.34)
1000 / 16117
17
02'14"
(37'23")
27.27 (-16.10)
1011 / 17129
18
02'16"
(39'39")
26.87 (-16.51)
1008 / 18138
19
02'01"
(41'40")
30.00 (-13.37)
1005 / 19144
20
02'27"
(44'07")
24.83 (-18.55)
1012 / 20157
21
02'11"
(46'18")
27.91 (-15.47)
1009 / 21166
22
02'08"
(48'26")
28.57 (-14.80)
1013 / 22179
23
01'54"
(50'20")
32.14 (-11.23)
1016 / 23196
24
01'58"
(52'18")
31.03 (-12.34)
1014 / 24210
25
02'25"
(54'43")
25.17 (-18.20)
1011 / 25222
26
01'52"
(56'35")
32.43 (-10.94)
1000 / 26223
27
01'55"
(58'30")
31.58 (-11.79)
1008 / 27231
28
01'52"
(01:00'22")
32.43 (-10.94)
1000 / 28231
29
02'03"
(01:02'25")
29.75 (-13.62)
1010 / 29242
30
02'02"
(01:04'27")
30.00 (-13.37)
1009 / 30251
31
02'14"
(01:06'41")
27.07 (-16.31)
1006 / 31257
32
02'19"
(01:09'00")
26.09 (-17.29)
1003 / 32261
33
02'30"
(01:11'30")
24.16 (-19.21)
1004 / 33265
34
02'13"
(01:13'43")
27.48 (-15.89)
1007 / 34273
35
02'23"
(01:16'06")
25.53 (-17.84)
1009 / 35282
36
02'02"
(01:18'08")
29.75 (-13.62)
1001 / 36284
37
02'02"
(01:20'10")
29.75 (-13.62)
1006 / 37290
38
02'02"
(01:22'12")
29.75 (-13.62)
1000 / 38291
39
02'00"
(01:24'12")
30.51 (-12.87)
1011 / 39303
40
01'57"
(01:26'09")
31.30 (-12.07)
1017 / 40320
41
06'31"
(01:32'40")
9.30 (-34.07)
1008 / 41328
42
02'57"
(01:35'37")
20.57 (-22.80)
1006 / 42335
43
02'33"
(01:38'10")
24.00 (-19.37)
1014 / 43350
44
02'15"
(01:40'25")
26.87 (-16.51)
1001 / 44352
45
02'00"
(01:42'25")
30.77 (-12.60)
1019 / 45371
46
02'00"
(01:44'25")
30.25 (-13.12)
1007 / 46378
47
02'30"
(01:46'55")
24.16 (-19.21)
1002 / 47381
48
02'07"
(01:49'02")
28.57 (-14.80)
1002 / 48383
49
02'28"
(01:51'30")
24.66 (-18.72)
1012 / 49396
50
02'10"
(01:53'40")
28.12 (-15.25)
1011 / 50408
51
02'15"
(01:55'55")
27.27 (-16.10)
1018 / 51426
52
02'10"
(01:58'05")
28.35 (-15.03)
1019 / 52446
53
02'02"
(02:00'07")
30.00 (-13.37)
1016 / 53462
54
02'05"
(02:02'12")
29.03 (-14.34)
1000 / 54462
55
01'58"
(02:04'10")
31.03 (-12.34)
1008 / 55471
56
01'57"
(02:06'07")
31.30 (-12.07)
1011 / 56482
57
01'59"
(02:08'06")
30.51 (-12.87)
1007 / 57490
58
01'56"
(02:10'02")
31.30 (-12.07)
1000 / 58490
59
01'54"
(02:11'56")
32.14 (-11.23)
1011 / 59502
60
01'59"
(02:13'55")
30.77 (-12.60)
1010 / 60512
61
02'25"
(02:16'20")
25.00 (-18.37)
1004 / 61516
62
02'37"
(02:18'57")
23.23 (-20.15)
1012 / 62528
63
02'50"
(02:21'47")
21.56 (-21.82)
1013 / 63542
64
02'16"
(02:24'03")
26.67 (-16.71)
1001 / 64544
65
01'57"
(02:26'00")
31.30 (-12.07)
1010 / 65555
66
02'04"
(02:28'04")
29.27 (-14.11)
1003 / 66558
67
03'02"
(02:31'06")
20.00 (-23.37)
1006 / 67565
68
02'39"
(02:33'45")
22.78 (-20.59)
1002 / 68568
69
02'37"
(02:36'22")
23.38 (-20.00)
1016 / 69584
70
01'59"
(02:38'21")
30.51 (-12.87)
1004 / 70588
71
02'34"
(02:40'55")
23.68 (-19.69)
1007 / 71595
72
01'56"
(02:42'51")
31.58 (-11.79)
1012 / 72608
73
01'58"
(02:44'49")
30.77 (-12.60)
1003 / 73611
74
02'39"
(02:47'28")
22.93 (-20.44)
1008 / 74620
75
06'49"
(02:54'17")
8.85 (-34.53)
1004 / 75624
76
03'24"
(02:57'41")
17.91 (-25.46)
1010 / 76634
77
03'26"
(03:01'07")
17.56 (-25.81)
1003 / 77638
78
03'11"
(03:04'18")
19.05 (-24.33)
1006 / 78644
79
02'56"
(03:07'14")
20.57 (-22.80)
1001 / 79645
80
03'06"
(03:10'20")
19.46 (-23.91)
1000 / 80646
81
03'05"
(03:13'25")
19.57 (-23.81)
1004 / 81650
82
08'26"
(03:21'51")
7.19 (-36.19)
1008 / 82658
83
03'49"
(03:25'40")
15.79 (-27.58)
1001 / 83659
84
03'06"
(03:28'46")
19.46 (-23.91)
1000 / 84660
85
02'19"
(03:31'05")
26.47 (-16.90)
1014 / 85675
86
01'32"
(03:32'37")
39.56 (-3.81)
1005 / 86680
87
01'27"
(03:34'04")
37.50 (-5.87)
900 / 87580
8月累積里程 :
281.57 km
MW Watch 上傳
| 6 years ago
Amy Kao
和
Simon Yu
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
38.7
-3.1 %
2
37.9
-1.9 %
3
38.7
-2.0 %
4
40.0
-1.7 %
5
43.4
-2.8 %
6
42.4
-1.3 %
7
22.0
-3.0 %
8
21.1
1.7 %
9
17.4
1.2 %
10
24.7
-0.7 %
11
24.7
-3.0 %
12
21.7
2.2 %
13
25.2
-0.9 %
14
23.8
3.0 %
15
24.3
-0.3 %
16
29.0
-0.4 %
17
27.3
2.2 %
18
26.5
1.6 %
19
29.8
-1.0 %
20
24.5
1.0 %
21
27.1
-1.6 %
22
28.6
1.0 %
23
31.6
-0.4 %
24
30.5
1.0 %
25
27.7
-0.3 %
26
27.9
-0.9 %
27
31.3
1.4 %
28
32.1
1.8 %
29
29.5
-0.7 %
30
29.8
2.0 %
31
27.3
-0.6 %
32
25.5
2.0 %
33
24.0
1.0 %
34
27.5
-0.6 %
35
24.8
-0.3 %
36
29.5
1.5 %
37
29.5
-1.1 %
38
29.5
1.0 %
39
30.5
1.0 %
40
30.8
2.0 %
41
9.4
3.7 %
42
20.0
-0.7 %
43
23.2
-0.2 %
44
26.7
1.0 %
45
30.0
-1.3 %
46
30.0
1.3 %
47
24.0
1.0 %
48
28.3
1.0 %
49
24.8
-0.5 %
50
27.1
-1.1 %
51
27.3
1.5 %
52
27.7
1.7 %
53
29.3
-0.9 %
54
28.8
1.3 %
55
30.0
-0.6 %
56
30.8
-0.4 %
57
30.3
1.0 %
58
31.0
-0.2 %
59
31.6
-0.3 %
60
30.3
2.0 %
61
30.3
-0.7 %
62
20.1
1.0 %
63
21.7
1.8 %
64
25.5
-1.0 %
65
31.6
-1.0 %
66
28.6
-0.2 %
67
20.2
1.8 %
68
24.0
-0.2 %
69
21.7
3.0 %
70
29.8
-1.1 %
71
24.3
2.7 %
72
29.5
-0.7 %
73
30.5
-0.9 %
74
24.5
2.8 %
75
9.0
1.8 %
76
17.4
1.8 %
77
16.8
3.4 %
78
18.7
2.9 %
79
20.9
2.6 %
80
19.4
1.9 %
81
19.5
2.8 %
82
7.9
7.9 %
83
13.0
4.0 %
84
18.8
-2.8 %
85
25.2
1.6 %
86
37.1
-5.5 %
87
39.1
-3.4 %
86.9
-29.8
-5.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:29:45
|
06:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:59:56
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:58
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:53:57
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:54:31
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:36:14
|
08:03/km
林淦鈿(淦哥)
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11.0 km
|
01:10:05
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
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6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
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18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
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1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
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07:28/km
鄭穗霓
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randallkwo
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