4.2 km | 00:47:11 | 11:14/km日期: 2018-08-10 20:29 - 平均心率: 115 - 卡路里: 226 Cal - 總步數: 11204 - 平均步頻: 237 - 平均步幅: 37 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 11'14" / 10'50" / 11'14" / 11'39" / 11'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'09" (+00'21") | 1007 / 1007 | 233 / 38 |
2 | | 10'48" | 1002 / 2010 | 240 / 38 |
3 | | 11'14" (+00'26") | 1000 / 3010 | 238 / 37 |
4 | | 11'36" (+00'48") | 1004 / 4014 | 237 / 36 |
5 | | 11'22" (+00'34") | 195 / 4209 | 238 / 36 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 223.64 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'14" | 00:11'14" |
2 | 10'50" | 00:22'04" |
3 | 11'14" | 00:33'18" |
4 | 11'39" | 00:44'57" |
4.2 | 11'27" | 00:47'11" |