5.6 km | 00:50:50 | 09:06/km日期: 2018-08-10 20:07 - 平均心率: 150 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'16" / 06'10" / 18'15" / 07'16" / 09'32" / 21'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'58" (+01'33") | 23 / 2023 |
4 | | 01:11'29" (+06'04") | 56 / 2079 |
5 | | 05'25" | 1000 / 3079 |
6 | | 05'40" (+00'15") | 213 / 3293 |
7 | | 19'01" (+13'36") | 119 / 3413 |
8 | | 05'49" (+00'24") | 1000 / 4413 |
9 | | 05'56" (+00'31") | 210 / 4623 |
10 | | 45'12" (+39'47") | 88 / 4712 |
11 | | 06'36" (+01'11") | 826 / 5539 |
12 | | 03:33'41" (+28'16") | 40 / 5580 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
104.46 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
7218.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'10" | 00:12'26" |
3 | 18'15" | 00:30'41" |
4 | 07'16" | 00:37'57" |
5 | 09'32" | 00:47'29" |
5.6 | 21'13" | 00:59'48" |