4.6 km | 00:44:00 | 09:28/km日期: 2018-08-10 19:59 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 09'49" / 09'02" / 09'05" / 09'22" / 10'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'57" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'02" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'04" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'22" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'07" (+01'05") | 647 / 4647 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 119.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'49" | 00:09'49" |
2 | 09'02" | 00:18'51" |
3 | 09'05" | 00:27'56" |
4 | 09'22" | 00:37'18" |
4.6 | 10'08" | 00:43'52" |