6.7 km | 00:40:00 | 05:59/km日期: 2018-08-10 05:47 - 平均心率: 150 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'32" / 06'18" / 06'13" / 06'15" / 06'02" / 05'44" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" | 929 / 929 |
2 | | 06'15" (+00'53") | 1000 / 1929 |
3 | | 06'19" (+00'57") | 1000 / 2929 |
4 | | 06'12" (+00'50") | 1000 / 3929 |
5 | | 06'11" (+00'49") | 1000 / 4929 |
6 | | 05'35" (+00'13") | 6 / 4935 |
7 | | 05'36" (+00'14") | 1000 / 5935 |
8 | | 05'58" (+00'36") | 735 / 6671 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 159.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 06'18" | 00:11'50" |
3 | 06'13" | 00:18'03" |
4 | 06'15" | 00:24'18" |
5 | 06'02" | 00:30'20" |
6 | 05'44" | 00:36'04" |
6.7 | 05'51" | 00:40'00" |