5.5 km | 00:41:45 | 07:39/km日期: 2018-08-09 20:09 - 平均心率: 156 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'39" / 07'33" / 05'36" / 07'14" / 08'07" / 12'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'15" (+06'39") | 444 / 444 |
2 | | 04'36" | 1000 / 1444 |
3 | | 11'18" (+06'42") | 444 / 1888 |
4 | | 05'01" (+00'25") | 1000 / 2888 |
5 | | 10'57" (+06'21") | 457 / 3345 |
6 | | 04'52" (+00'16") | 1000 / 4345 |
7 | | 10'53" (+06'17") | 1000 / 5345 |
8 | | 12'01" (+07'25") | 107 / 5453 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 103.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'33" | 00:15'12" |
3 | 05'36" | 00:20'48" |
4 | 07'14" | 00:28'02" |
5 | 08'07" | 00:36'09" |
5.5 | 12'21" | 00:41'45" |