10.0 km | 01:05:53 | 06:34/km日期: 2018-08-06 22:01 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 11548 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'41" / 07'16" / 06'29" / 06'21" / 06'14" / 06'57" / 05'52" / 05'30" / 05'13" / 08'10" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'37" (+02'25") | 1008 / 1008 | 172 / 75 |
2 | | 07'14" (+02'02") | 1004 / 2013 | 169 / 81 |
3 | | 06'29" (+01'17") | 1010 / 3023 | 173 / 88 |
4 | | 06'17" (+01'05") | 1007 / 4030 | 172 / 92 |
5 | | 06'11" (+00'59") | 1009 / 5039 | 172 / 93 |
6 | | 06'53" (+01'41") | 1003 / 6043 | 184 / 78 |
7 | | 05'48" (+00'36") | 1009 / 7053 | 172 / 99 |
8 | | 05'27" (+00'15") | 1008 / 8062 | 173 / 105 |
9 | | 05'12" | 1001 / 9063 | 174 / 110 |
10 | | 08'08" (+02'56") | 1002 / 10066 | 184 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 328.70 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 07'16" | 00:14'57" |
3 | 06'29" | 00:21'26" |
4 | 06'21" | 00:27'47" |
5 | 06'14" | 00:34'01" |
6 | 06'57" | 00:40'58" |
7 | 05'52" | 00:46'50" |
8 | 05'30" | 00:52'20" |
9 | 05'13" | 00:57'33" |
10 | 08'10" | 01:05'43" |
10.0 | 13'01" | 01:05'53" |