8.0 km | 01:08:22 | 08:31/km日期: 2018-08-09 05:16 - 總爬升: 329 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 10'19" / 08'24" / 09'42" / 07'55" / 07'08" / 08'00" / 07'52" / 08'21" / 34'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'22" (+02'57") | 963 / 963 |
2 | | 08'04" (+00'39") | 1000 / 1963 |
3 | | 09'44" (+02'19") | 709 / 2673 |
4 | | 08'04" (+00'39") | 1000 / 3673 |
5 | | 09'58" (+02'33") | 192 / 3865 |
6 | | 07'25" | 1000 / 4865 |
7 | | 07'40" (+00'15") | 988 / 5854 |
8 | | 08'06" (+00'41") | 1000 / 6854 |
9 | | 09'13" (+01'48") | 204 / 7058 |
10 | | 08'39" (+01'14") | 966 / 8025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 99.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'19" | 00:10'19" |
2 | 08'24" | 00:18'43" |
3 | 09'42" | 00:28'25" |
4 | 07'55" | 00:36'20" |
5 | 07'08" | 00:43'28" |
6 | 08'00" | 00:51'28" |
7 | 07'52" | 00:59'20" |
8 | 08'21" | 01:07'41" |
8.0 | 34'38" | 01:08'33" |