10.6 km | 00:57:06 | 05:23/km日期: 2018-08-08 05:39 - 地點: 森林公園+勤益科大 - 平均心率: 104 - 卡路里: 577 Cal - 總步數: 10152 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'48" / 05'20" / 05'36" / 05'22" / 05'22" / 05'25" / 05'16" / 05'19" / 05'13" / 05'10" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'47" (+00'38") | 1004 / 1004 | 174 / 99 |
2 | | 05'19" (+00'10") | 1002 / 2006 | 176 / 106 |
3 | | 05'36" (+00'27") | 1011 / 3017 | 176 / 100 |
4 | | 05'19" (+00'10") | 1006 / 4023 | 177 / 105 |
5 | | 05'17" (+00'08") | 1005 / 5028 | 176 / 106 |
6 | | 05'24" (+00'15") | 1002 / 6031 | 177 / 104 |
7 | | 05'16" (+00'07") | 1011 / 7042 | 178 / 106 |
8 | | 05'12" (+00'03") | 1008 / 8051 | 179 / 107 |
9 | | 05'14" (+00'05") | 1005 / 9057 | 178 / 106 |
10 | | 05'09" | 1002 / 10059 | 180 / 107 |
11 | | 05'21" (+00'12") | 594 / 10654 | 181 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 270.13 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'20" | 00:11'08" |
3 | 05'36" | 00:16'44" |
4 | 05'22" | 00:22'06" |
5 | 05'22" | 00:27'28" |
6 | 05'25" | 00:32'53" |
7 | 05'16" | 00:38'09" |
8 | 05'19" | 00:43'28" |
9 | 05'13" | 00:48'41" |
10 | 05'10" | 00:53'51" |
10.6 | 05'27" | 00:57'06" |