4.0 km | 00:24:10 | 06:01/km日期: 2018-08-05 17:42 - 平均心率: 145 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 4348 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'32" / 06'07" / 05'48" / 05'40" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" (+00'53") | 1007 / 1007 | 181 / 84 |
2 | | 06'07" (+00'31") | 1006 / 2014 | 180 / 90 |
3 | | 05'45" (+00'09") | 1007 / 3022 | 179 / 96 |
4 | | 05'36" | 1001 / 4024 | 178 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
55.36 km 亞瑟士 GT-2000 5(4E) 累積 :
1138.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'07" | 00:12'39" |
3 | 05'48" | 00:18'27" |
4 | 05'40" | 00:24'07" |
4.0 | 04'54" | 00:24'10" |