8.8 km | 00:58:45 | 06:41/km日期: 2018-08-06 05:44 - 平均心率: 142 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'57" / 06'55" / 07'44" / 08'15" / 14'15" / 06'06" / 05'08" / 06'46" / 08'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+01'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'43" (+02'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+01'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" (+00'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'08" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'45" (+01'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'31" (+03'23") | 775 / 8775 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 152.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'55" | 00:13'52" |
3 | 07'44" | 00:21'36" |
4 | 08'15" | 00:29'51" |
5 | 14'15" | 00:44'06" |
6 | 06'06" | 00:50'12" |
7 | 05'08" | 00:55'20" |
8 | 06'46" | 01:02'06" |
8.8 | 08'30" | 01:08'42" |