朱進達 2018/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

朱進達新竹
ID 24984

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5.0 km | 00:34:42 | 06:55/km

日期: 2018-08-06 05:15 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'07" / 08'20" / 06'12" / 06'51" / 06'09" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'07" (+00'59")

1000 / 1000

2

08'19"

(15'27")

08'19" (+02'11")

1000 / 2000

3

06'11"

(21'39")

06'11" (+00'03")

1000 / 3000

4

06'51"

(28'30")

06'51" (+00'43")

1000 / 4000

5

06'08"

(34'39")

06'08"

1000 / 5000

6

00'03"

(34'42")

04'30"

12 / 5012

8月累積里程 : 185.00 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 2034.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

莊秀菊, 劉小成和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	08'20"	00:15'27"
3	06'12"	00:21'39"
4	06'51"	00:28'30"
5	06'09"	00:34'39"
5.0	05'22"	00:34'43"

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