9.4 km | 01:12:21 | 07:43/km日期: 2018-08-04 06:39 - 平均心率: 132 - 卡路里: 724 Cal - 總步數: 11791 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'48" / 07'49" / 07'34" / 07'27" / 07'08" / 07'52" / 08'09" / 07'16" / 07'15" / 08'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'47" (+01'40") | 1001 / 1001 | 149 / 75 |
2 | | 07'46" (+00'39") | 1004 / 2006 | 173 / 74 |
3 | | 07'34" (+00'27") | 1007 / 3014 | 174 / 75 |
4 | | 07'21" (+00'14") | 1002 / 4016 | 175 / 77 |
5 | | 07'07" | 1007 / 5024 | 176 / 79 |
6 | | 07'46" (+00'39") | 1002 / 6026 | 156 / 82 |
7 | | 08'06" (+00'59") | 1002 / 7029 | 146 / 84 |
8 | | 07'16" (+00'09") | 1009 / 8038 | 165 / 82 |
9 | | 07'10" (+00'03") | 1006 / 9045 | 161 / 86 |
10 | | 08'21" (+01'14") | 365 / 9410 | 140 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
110.05 km MIZUNO WAVE RIDER 20 SW 累積 :
1215.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 07'49" | 00:16'37" |
3 | 07'34" | 00:24'11" |
4 | 07'27" | 00:31'38" |
5 | 07'08" | 00:38'46" |
6 | 07'52" | 00:46'38" |
7 | 08'09" | 00:54'47" |
8 | 07'16" | 01:02'03" |
9 | 07'15" | 01:09'18" |
9.4 | 08'29" | 01:12'24" |