5.0 km | 00:26:11 | 05:12/km日期: 2018-08-03 22:19 - 平均心率: 149 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'32" / 05'24" / 05'48" / 05'01" / 05'26" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'44" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'09" (+00'25") | 23 / 5023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
140.36 km MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
3566.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 05'24" | 00:11'56" |
3 | 05'48" | 00:17'44" |
4 | 05'01" | 00:22'45" |
5 | 05'26" | 00:28'11" |
5.0 | 04'52" | 00:28'18" |