Ken Hsu 2018/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

Ken Hsu 台中
ID 341692

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80.0 km | 03:08:45 | 25.4 km/h

日期: 2018-07-14 15:18 - 踏頻: 84 - 卡路里: 2486 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(32)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'50"

(10'50")

27.69 (-3.89)

5000 / 5000

2

12'48"

(23'39")

23.53 (-8.05)

5000 / 10000

3

11'19"

(34'59")

26.67 (-4.91)

5000 / 15000

4

12'35"

(47'34")

23.84 (-7.74)

5000 / 20000

5

14'01"

(01:01'35")

21.43 (-10.15)

5000 / 25000

展開計圈分析

7月累積里程 : 699.29 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.0	-0.4 %
2	32.1	1.0 %
3	30.5	-0.8 %
4	28.6	4.5 %
5	24.8	-0.8 %
6	28.3	-0.4 %
7	34.3	-0.4 %
8	18.7	-0.3 %
9	21.8	1.5 %
10	20.1	-0.2 %
11	16.7	1.0 %
12	31.9	-0.1 %
13	30.5	-0.2 %
14	27.9	-0.6 %
15	34.6	-0.2 %
16	29.5	-0.2 %
17	25.7	1.5 %
18	15.5	1.5 %
19	28.3	-0.7 %
20	26.7	-0.7 %
21	18.7	-0.9 %
22	24.5	-0.3 %
23	20.7	-0.6 %
24	22.4	1.0 %
25	1.3	-0.2 %
26	29.0	-0.1 %
27	31.9	-0.9 %
28	22.4	-0.2 %
29	34.6	-0.2 %
30	29.5	-0.7 %
31	37.1	-0.4 %
32	36.7	-0.2 %
33	28.1	1.0 %
34	30.8	-0.2 %
35	21.8	1.0 %
36	0.4	-0.7 %
37	23.1	-0.2 %
38	28.8	-0.1 %
39	28.6	1.0 %
40	14.6	-0.1 %
41	29.3	-0.1 %
42	33.0	-0.1 %
43	35.3	1.0 %
44	32.7	-0.4 %
45	25.4	1.0 %
46	34.0	1.0 %
47	31.9	-0.8 %
48	34.3	1.0 %
49	32.4	-0.2 %
50	26.5	-0.2 %
51	31.0	1.0 %
52	20.8	2.5 %
53	32.4	-0.7 %
54	29.5	-0.4 %
55	29.3	1.0 %
56	27.7	-0.4 %
57	24.5	-0.1 %
58	32.4	-0.1 %
59	33.6	1.0 %
60	26.3	1.0 %
61	32.4	-0.2 %
62	19.7	-0.2 %
63	19.7	1.0 %
64	27.7	-0.1 %
65	25.9	-0.2 %
66	30.5	-0.1 %
67	22.6	1.0 %
68	22.5	1.0 %
69	20.2	1.0 %
70	21.3	1.5 %
71	29.5	1.8 %
72	12.6	-1.3 %
73	31.6	2.0 %
74	28.8	-0.4 %
75	34.3	-0.5 %
76	24.3	1.3 %
77	23.4	-0.5 %
78	19.4	-1.0 %
79	21.2	1.0 %
80	21.7	1.7 %
80.0	88.1	-1.0 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

11.0 km | 01:10:05 | 06:22/km

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1.4 km | 00:10:07 | 07:02/km

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0.8 km | 00:07:11 | 08:59/km

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