7.0 km | 00:34:57 | 04:59/km日期: 2018-08-01 06:16 - 平均心率: 144 - 卡路里: 601 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'26" / 06'43" / 06'24" / 06'14" / 06'17" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'49") | 510 / 510 |
2 | | 06'24" (+00'49") | 509 / 1019 |
3 | | 06'57" (+01'22") | 512 / 1531 |
4 | | 06'32" (+00'57") | 501 / 2033 |
5 | | 06'24" (+00'49") | 506 / 2539 |
6 | | 06'57" (+01'22") | 505 / 3045 |
7 | | 05'51" (+00'16") | 509 / 3554 |
8 | | 05'51" (+00'16") | 505 / 4060 |
9 | | 05'35" | 513 / 4573 |
10 | | 07'12" (+01'37") | 508 / 5082 |
11 | | 09'45" (+04'10") | 237 / 5319 |
天母三越-芝玉路-雙溪右岸-雨農橋-雙溪左岸-洲美便橋(折返)-復興橋(折返)
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
246.95 km Y拖 Green二代目 Y拖 累積 :
1509.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'43" | 00:13'09" |
3 | 06'24" | 00:19'33" |
4 | 06'14" | 00:25'47" |
5 | 06'17" | 00:32'04" |
5.2 | 12'13" | 00:34'57" |