8.3 km | 01:25:01 | 10:13/km日期: 2018-08-01 06:35 - 平均心率: 114 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 12'28" / 04'36" / 04'29" / 04'31" / 21'17" / 06'29" / 11'34" / 16'13" / 10'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'27" (+07'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'36" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'28" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'30" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'35" (+08'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'09" (+10'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'34" (+07'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'12" (+11'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'43" (+06'15") | 318 / 8318 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 402.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'28" | 00:12'28" |
2 | 04'36" | 00:17'04" |
3 | 04'29" | 00:21'33" |
4 | 04'31" | 00:26'04" |
5 | 21'17" | 00:47'21" |
6 | 06'29" | 00:53'50" |
7 | 11'34" | 01:05'24" |
8 | 16'13" | 01:21'37" |
8.3 | 10'42" | 01:25'02" |