5.0 km | 00:39:43 | 07:54/km日期: 2018-08-02 17:23 - 平均心率: 128 - 卡路里: 388 Cal - 總步數: 6379 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 35°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 09'04" / 08'42" / 07'41" / 06'51" / 07'09" / 17'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'59" (+02'09") | 1007 / 1007 | 153 / 72 |
2 | | 08'46" (+01'56") | 1002 / 2009 | 151 / 75 |
3 | | 07'40" (+00'50") | 1000 / 3010 | 165 / 78 |
4 | | 06'50" | 1001 / 4012 | 176 / 82 |
5 | | 07'07" (+00'17") | 1000 / 5012 | 162 / 86 |
6 | | 09'45" (+02'55") | 18 / 5031 | 109 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
110.05 km MIZUNO WAVE RIDER 20 SW 累積 :
1215.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'04" | 00:09'04" |
2 | 08'42" | 00:17'46" |
3 | 07'41" | 00:25'27" |
4 | 06'51" | 00:32'18" |
5 | 07'09" | 00:39'27" |
5.0 | 16'50" | 00:39'46" |