9.3 km | 01:21:56 | 08:49/km日期: 2018-08-01 21:13 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 07'04" / 07'45" / 07'35" / 08'16" / 08'27" / 09'25" / 09'40" / 10'18" / 10'00" / 11'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'44" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'34" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'15" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'27" (+01'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'24" (+02'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'40" (+02'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'17" (+03'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'58" (+02'48") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'47" (+04'37") | 284 / 9284 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 108.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'45" | 00:14'49" |
3 | 07'35" | 00:22'24" |
4 | 08'16" | 00:30'40" |
5 | 08'27" | 00:39'07" |
6 | 09'25" | 00:48'32" |
7 | 09'40" | 00:58'12" |
8 | 10'18" | 01:08'30" |
9 | 10'00" | 01:18'30" |
9.3 | 11'45" | 01:21'51" |