12.5 km | 01:02:34 | 04:59/km日期: 2018-08-01 06:14 - 平均心率: 148 - 卡路里: 676 Cal - 總步數: 10934 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'24" / 04'59" / 04'57" / 05'02" / 04'57" / 04'56" / 05'00" / 04'57" / 04'52" / 04'59" / 04'54" / 05'00" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'23" (+00'33") | 1003 / 1003 | 173 / 106 |
2 | | 04'57" (+00'07") | 1006 / 2009 | 175 / 114 |
3 | | 04'57" (+00'07") | 1008 / 3018 | 175 / 115 |
4 | | 04'59" (+00'09") | 1008 / 4026 | 174 / 114 |
5 | | 04'52" (+00'02") | 1016 / 5042 | 174 / 117 |
6 | | 04'54" (+00'04") | 1003 / 6046 | 174 / 116 |
7 | | 04'58" (+00'08") | 1004 / 7051 | 174 / 115 |
8 | | 04'56" (+00'06") | 1010 / 8061 | 174 / 115 |
9 | | 04'50" | 1006 / 9068 | 174 / 118 |
10 | | 04'56" (+00'06") | 1008 / 10077 | 174 / 115 |
11 | | 04'53" (+00'03") | 1002 / 11079 | 175 / 116 |
12 | | 04'56" (+00'06") | 1000 / 12080 | 174 / 115 |
13 | | 04'57" (+00'07") | 513 / 12593 | 174 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 335.51 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 04'59" | 00:10'23" |
3 | 04'57" | 00:15'20" |
4 | 05'02" | 00:20'22" |
5 | 04'57" | 00:25'19" |
6 | 04'56" | 00:30'15" |
7 | 05'00" | 00:35'15" |
8 | 04'57" | 00:40'12" |
9 | 04'52" | 00:45'04" |
10 | 04'59" | 00:50'03" |
11 | 04'54" | 00:54'57" |
12 | 05'00" | 00:59'57" |
12.5 | 05'00" | 01:02'34" |