12.5 km | 01:15:05 | 05:59/km日期: 2018-08-01 05:40 - 總爬升: 115 m - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 132 - 卡路里: 671 Cal - 總步數: 13878 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'46" / 06'15" / 06'04" / 05'59" / 06'03" / 05'56" / 05'52" / 05'55" / 05'59" / 05'55" / 05'47" / 05'35" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'45" (+01'10") | 1004 / 1004 | 180 / 82 |
| 2 | | 06'14" (+00'39") | 1002 / 2007 | 184 / 87 |
| 3 | | 06'02" (+00'27") | 1003 / 3010 | 185 / 88 |
| 4 | | 06'00" (+00'25") | 1005 / 4016 | 187 / 88 |
| 5 | | 05'59" (+00'24") | 1001 / 5017 | 185 / 90 |
| 6 | | 05'58" (+00'23") | 1002 / 6019 | 186 / 89 |
| 7 | | 05'50" (+00'15") | 1005 / 7024 | 186 / 91 |
| 8 | | 05'54" (+00'19") | 1002 / 8027 | 184 / 91 |
| 9 | | 05'58" (+00'23") | 1002 / 9029 | 186 / 89 |
| 10 | | 05'53" (+00'18") | 1005 / 10035 | 183 / 92 |
| 11 | | 05'45" (+00'10") | 1004 / 11040 | 182 / 94 |
| 12 | | 05'35" | 1007 / 12047 | 184 / 96 |
| 13 | | 05'33" | 515 / 12562 | 182 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 403.44 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'15" | 00:13'01" |
| 3 | 06'04" | 00:19'05" |
| 4 | 05'59" | 00:25'04" |
| 5 | 06'03" | 00:31'07" |
| 6 | 05'56" | 00:37'03" |
| 7 | 05'52" | 00:42'55" |
| 8 | 05'55" | 00:48'50" |
| 9 | 05'59" | 00:54'49" |
| 10 | 05'55" | 01:00'44" |
| 11 | 05'47" | 01:06'31" |
| 12 | 05'35" | 01:12'06" |
| 12.5 | 05'47" | 01:15'05" |
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