5.0 km | 00:32:16 | 06:26/km日期: 2018-08-01 05:38 - 平均心率: 148 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'39" / 06'18" / 06'29" / 06'27" / 491'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'04") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'33" (+00'09") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'24" | 1609 / 4828 |
4 | | 05'21" | 185 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 135.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'18" | 00:12'57" |
3 | 06'29" | 00:19'26" |
4 | 06'27" | 00:25'53" |
5.0 | 06'17" | 00:32'16" |