5.0 km | 00:32:03 | 06:24/km日期: 2018-07-31 21:12 - 平均心率: 148 - 卡路里: 299 Cal - 總步數: 5696 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'34" / 06'22" / 06'21" / 06'24" / 06'20" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'34" (+00'19") | 1000 / 1000 | 178 / 85 |
2 | | 06'22" (+00'07") | 1007 / 2008 | 178 / 87 |
3 | | 06'15" | 1006 / 3015 | 178 / 89 |
4 | | 06'22" (+00'07") | 1003 / 4019 | 176 / 88 |
5 | | 06'19" (+00'04") | 1001 / 5021 | 176 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
78.30 km 亞瑟士 GT-2000 5(4E) 累積 :
1138.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'22" | 00:12'56" |
3 | 06'21" | 00:19'17" |
4 | 06'24" | 00:25'41" |
5 | 06'20" | 00:32'01" |
5.0 | 20'49" | 00:32'03" |