6.2 km | 00:45:47 | 07:24/km日期: 2018-07-31 19:20 - 平均心率: 149 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 33°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'05" / 06'19" / 06'48" / 08'01" / 08'13" / 10'07" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+02'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+01'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" (+02'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" (+01'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" (+02'21") | 497 / 4497 |
6 | | 13'42" (+09'13") | 123 / 4620 |
7 | | 05'07" (+00'38") | 200 / 4820 |
8 | | 15'52" (+11'23") | 107 / 4928 |
9 | | 04'56" (+00'27") | 200 / 5128 |
10 | | 19'49" (+15'20") | 140 / 5269 |
11 | | 04'50" (+00'21") | 200 / 5469 |
12 | | 17'39" (+13'10") | 143 / 5613 |
13 | | 04'29" | 200 / 5813 |
14 | | 14'22" (+09'53") | 141 / 5955 |
15 | | 04'49" (+00'20") | 200 / 6155 |
16 | | 06'09" (+01'40") | 27 / 6182 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 103.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'19" | 00:13'24" |
3 | 06'48" | 00:20'12" |
4 | 08'01" | 00:28'13" |
5 | 08'13" | 00:36'26" |
6 | 10'07" | 00:46'33" |
6.2 | 04'44" | 00:47'25" |