莫仔 2014/03/07 訓練日誌

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莫仔

10.2 km | 00:48:11 | 04:42/km

日期: 2014-03-07 05:56 - 地點: 操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 912 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 75%

Pace: 05'00" / 04'45" / 04'40" / 04'33" / 04'34" / 04'37" / 05'15" / 04'38" / 04'34" / 04'34" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

28'21"

(28'21")

04'40"

6054 / 6054

19'50"

(48'11")

04'45" (+00'05")

4165 / 10220

睡太晚~~~
亂跑一通~~@@

3月累積里程 : 306.29 km

Barefoot 累積 : 5267.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

Kerry Ten, 小哞八和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'45"	00:09'45"
3	04'40"	00:14'25"
4	04'33"	00:18'58"
5	04'34"	00:23'32"
6	04'37"	00:28'09"
7	05'15"	00:33'24"
8	04'38"	00:38'02"
9	04'34"	00:42'36"
10	04'34"	00:47'10"
10.2	04'36"	00:48'11"

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