8.4 km | 01:26:07 | 10:16/km日期: 2018-07-29 06:35 - 平均心率: 148 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 02'32" / 10'25" / 09'43" / 10'25" / 09'28" / 10'33" / 14'18" / 10'02" / 19'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'24" (+02'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'43" (+01'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'24" (+02'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'27" (+01'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'33" (+02'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'18" (+06'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'02" (+02'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'39" (+00'43") | 377 / 8377 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 23.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'32" | 00:02'32" |
2 | 10'25" | 00:12'57" |
3 | 09'43" | 00:22'40" |
4 | 10'25" | 00:33'05" |
5 | 09'28" | 00:42'33" |
6 | 10'33" | 00:53'06" |
7 | 14'18" | 01:07'24" |
8 | 10'02" | 01:17'26" |
8.4 | 19'37" | 01:24'50" |