Alex 2018/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

Alex 台北市
ID 20058

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5.6 km | 00:34:17 | 06:09/km

日期: 2018-07-30 16:09 - 地點: 台北 - 天氣: 晴 - 卡路里: 300 Cal - 總步數: 6118 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 36°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'05" / 06'10" / 06'17" / 06'14" / 06'00" / 06'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'05"

(06'05")

06'03" (+00'03")

1004 / 1004

172 / 95

2

06'10"

(12'15")

06'08" (+00'08")

1003 / 2008

175 / 92

3

06'17"

(18'32")

06'15" (+00'15")

1004 / 3013

178 / 89

4

06'14"

(24'46")

06'12" (+00'12")

1002 / 4015

181 / 88

5

06'03"

(30'49")

06'00"

1007 / 5023

183 / 90

6

03'28"

(34'17")

06'08" (+00'08")

564 / 5587

179 / 90

熱爆了～大直慢跑！

7月累積里程 : 113.84 km

美津濃 WAVE RIDER 18 SW 累積 : 1987.5 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Jonathan Chang, 陸威良和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'10"	00:12'15"
3	06'17"	00:18'32"
4	06'14"	00:24'46"
5	06'00"	00:30'46"
5.6	06'13"	00:34'17"

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