9.8 km | 01:50:51 | 11:21/km日期: 2018-07-29 06:00 - 總爬升: 231 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'34" / 06'14" / 06'18" / 09'11" / 12'10" / 43'03" / 24'20" / 15'22" / 11'57" / 10'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'11" (+02'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'09" (+05'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'58" (+04'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 24'19" (+18'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'21" (+09'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'57" (+05'43") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'07" (+03'53") | 761 / 9761 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 81.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'14" | 00:12'48" |
3 | 06'18" | 00:19'06" |
4 | 09'11" | 00:28'17" |
5 | 12'10" | 00:40'27" |
6 | 43'03" | 01:23'30" |
7 | 24'20" | 01:47'50" |
8 | 15'22" | 02:03'12" |
9 | 11'57" | 02:15'09" |
9.8 | 10'06" | 02:22'51" |