林益輝(東瘋) 2012/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

林益輝(東瘋) 台東
ID 7362

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林益輝(東瘋)

16.0 km | 01:45:10 | 06:33/km

日期: 2012-11-11 06:23 - 地點: 亂跑 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 1227 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 06'32" / 05'56" / 06'03" / 05'57" / 06'01" / 06'03" / 06'04" / 06'08" / 06'02" / 05'59" / 06'17" / 06'19" / 06'18" / 06'08" / 05'47" / 13'05" / 12'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:01'07"

(01:01'07")

06'04"

10059 / 10059

2

30'55"

(01:32'02")

06'09" (+00'05")

5020 / 15080

心率好像太快!

11月累積里程 : 146.90 km

XT 上傳 | 12 years ago

EDS/Leo, david 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'56"	00:12'28"
3	06'03"	00:18'31"
4	05'57"	00:24'28"
5	06'01"	00:30'29"
6	06'03"	00:36'32"
7	06'04"	00:42'36"
8	06'08"	00:48'44"
9	06'02"	00:54'46"
10	05'59"	01:00'45"
11	06'17"	01:07'02"
12	06'19"	01:13'21"
13	06'18"	01:19'39"
14	06'08"	01:25'47"
15	05'47"	01:31'34"
16	13'05"	01:44'39"
16.0	12'05"	01:45'10"

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