10.0 km | 00:50:55 | 05:04/km日期: 2018-07-29 17:39 - 平均心率: 159 - 卡路里: 550 Cal - 總步數: 8726 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'30" / 05'17" / 04'56" / 04'57" / 04'45" / 04'50" / 04'50" / 05'39" / 05'08" / 04'52" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'28" (+00'44") | 1005 / 1005 | 168 / 108 |
2 | | 05'16" (+00'32") | 1002 / 2007 | 169 / 111 |
3 | | 04'56" (+00'12") | 1007 / 3015 | 170 / 118 |
4 | | 04'52" (+00'08") | 1005 / 4021 | 172 / 118 |
5 | | 04'44" | 1003 / 5024 | 173 / 121 |
6 | | 04'49" (+00'05") | 1007 / 6031 | 173 / 119 |
7 | | 04'47" (+00'03") | 1007 / 7039 | 173 / 119 |
8 | | 05'38" (+00'54") | 1003 / 8042 | 168 / 104 |
9 | | 05'07" (+00'23") | 1009 / 9052 | 171 / 113 |
10 | | 04'48" (+00'04") | 1002 / 10054 | 172 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 127.77 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'17" | 00:10'47" |
3 | 04'56" | 00:15'43" |
4 | 04'57" | 00:20'40" |
5 | 04'45" | 00:25'25" |
6 | 04'50" | 00:30'15" |
7 | 04'50" | 00:35'05" |
8 | 05'39" | 00:40'44" |
9 | 05'08" | 00:45'52" |
10 | 04'52" | 00:50'44" |
10.0 | 07'07" | 00:50'55" |